Menjalani hari saat bekerja sering kali berlangsung dengan
suasana yang menjengkelkan. Penyebabnya bukan karena paa yang harus dikerjakan,
melainkan jam bangun pagi anda. Abngun pagi acap menjadi momen yang sulit bagi
beberapa orang.
Mendapatkan waktu lebih luang
Anda memiliki waktu lebih untuk merapikan beberapa tugas,
peralatan, ataupun perlengkapan untuk menunjang aktivitas pada hari tersebut. Selain
itu, anda akan mempunyai waktu lebih untuk berolahraga. Pagi hari merupakan
waktu terbaik untuk mendapatkan adrenalin, yang keluar saat berolahraga
sehingga anda merasa lebih energik sepanjang hari. Selain itu, yang terpenting,
anda dapat menyempatkan diri untuk sarapan. Sarapan merupakan awal energi
andaagar lebih siap menjalani beragam aktivitas.
Katakan “tidak” untuk stress
Hormon stress bisa menyebabkan berbagai macam penyakit
kronis dan melemahkan sistem saraf. Jika bangun lebih pagi, anda akan bisa
mengelola waktu sedemikian rupa sehingga dapat meminimalkan stress.
Suasana hati selalu baik
Orang yang bangun pagi cenderung lebih kecil mengalami
perubahan suasana hati pada pagi hari atau yang disebut early morning blues. Bangun pagi akan membuat anda selalu berada dalam
suasana hati yang baik. Hal ini tentu akan membantu meningkatkan produktivitas kerja.
Mempercepat daya pikir
Pada pagi hari, kadar gas ozon yang masih mengandung oksigen
mencapai puncaknya dan perlahan-lahan akan menipis ketika matahari terbit. Gas ozon
yang masih mengandung oksigen ini mampu memperlancar peredaran darah, mencegah
kerusakan paru-paru, dan meningkatkan kekekbalan tubuh. Menarik napas panjang
pada pagi hari dapat memperlancar peredaran darah dan mempercepat suplai
oksigen ke otak sehingga dapat berpikir lebih cepat.
Sumber : Kompas